Sport Kinderbasic

Doboztartalom 60 kapszula

A bázikus egyensúly biztosítására, a teljesítőképesség növelésére és az általános sportolói aktivitás biztosítására.

A bázikus egyensúly biztosítására, a teljesítőképesség növelésére és az általános sportolói aktivitás biztosítására.

Különleges táplálkozási célü élelmiszer spotóloknak Fontos vitaminok és ásványi anyagok iskolás gyermekek számára.

A bázikus egyensúly biztosítására, a teljesítőképesség növelésére és az általános sportolói aktivitás biztosítására.

Ajánlott mennyiség:1 kapszula naponta fél órával az étkezés előtt sok vízzel

Csomagolási egységek: 60 kapszula ▪ Kapszula külső borítása: vegetariánus ▪Kapszula nagysága: 3

Hatóanyagok:

A-, C-, D-, E-vitamin, B-komplex vitamin, Folsav, Cink, Magnézium, Kalcium, Kálium, Q10 koenzim, Omega-3 zsírsav, további vitalitást növelő tápanyagok.

1 kapszula naponta étkezés előtt.

Alkalmazási javaslat:

Naponta 1 x 1 kapszulát étkezés előtt

Táplálkozás gyerek-és serdülőkorban

A gyermek és kamaszkori szervezetnek különböző okokból kifolyólag fontos egy tápanyagokban böséges állapotot megszerezni. Egy optimális étkezés fokozza a legjobb, maximális testi növekedést és szellemi fejlődést. Károsodások, amik ebből az idöszakból származnak, kesőbb csak nehezen javíthatóak. Egy energiadús ellátás a gyermekkorban visszont megnövelheti a zsírsejtek létszámát és ezáltal alapot ad a későbbi adipozitásnak. ( beteges elhízás)

A gyermekkor folyamán olyan étkezési szokások formálódnak, amik gyakran egy egész életen át kisérnek. Lehetővé teszik a, cukor-, zsír-, és só-függőséget. Itt megtanuljuk az étel pszichiólogiai jelentését, mert az evés juttatásnak, de ugyanakkor lelki kárpótlásnak is szolgálhat. Azok a személyek, akiknél a táplálkozás ebben a fejlődési időszakban nem felel meg a szükségleteknek, azoknak a későbbi életkoruk folyamán nagyobb a valószinűsége krónikus megbetegedésnek.

Pl: csontritkulás, cukor- és szív-vérkeringési betegségek.

Tápanyagok szükséglete

A növekedési időszak alatt a szervezet megfelelő ellátása energiával és proteinekkel nagyon fontos. A gyerekek nagy energiaszükséglete a magas alapanyag cserétől ered. Egy hétéves gyermeknek ugyananyi kalóriára van szüksége, mint a felnőtt anyának. Sőt kamasz korban több energiát és proteineket igényelnek, mint bármelyik másik korosztály. Egy aktív, 15 éves minden további nélkül napi 4000 kalóriát fogyaszthat el.Ez egy felnőtt ember szükségletének a duplája.

Mikrotápanyagok

B-Vitamine, Vitamin C: Különösen a növekedési időszakban, a korai Pubertáns kornál is nagy szükség van mikrotápanyagokra. Itt álltalában egy hiány jön létre B-Vitamin ( B6 és Folsav ), Vitamin C, Zink és Kalcium-ból.

A szükséglet B-Vitamin és C vitamin –ból gyerekkorban és serdülőkorban nagyon magas ,hiszen az energia szükséglet is arányosan magasabb.. Ezek a vitaminok fontos szerepet játszanak proteinanyag cserélyében és a szükségesek izomszövetek, csont más orgánok fejlődéséhez. A vérképzéshez nagy mennyiségű Folsavra, Vitamin B6 és Vitamin C kell a szervezetnek. Vitamin C szükséges Kollagen termelésére és az optimális fejlődéshez a porcoknak, csontoknak és kötő szöveteknek a bőrben és erekben.

Kalcium:a csontszerkezet felépitéséhez elegendő Calcium és Magnesium szükséges. Egy 2 éves gyermeknek ugyan akkora a Calciumszükséglete mint a szüleinek. Itt nagyon fontos szerepet játszik a tápanyagok aránya. Gyerekek és serdülő korban levők hajlamosak egy túl magas Phosphor-bevitelhez (édesitett italokkal, Cola, Hús, felvágottak). A tej dupla annyi Phosphort tartalmaz, mint Calciumot. Ideális fogyasztani pl. szezámmagot (50 g 400 mg Calciumot tartalmaz) és sötét levelű zöldségek a kiegyensúlyozott élelmiszerforrásokból , ásványianyagokból.

Cink: Zinkhiány megzavarhatja a növekedési időszakot és a nemi érettségben is zavaró tényező lehet. Hasznos Zink-szállitó : Rozstermékek , Hal és hús.