Egészséges fogyás

A fogyókúra, diéta lényege, hogy megvonjunk a szervezetünktől bizonyos táplálékokat és olajokat, ezzel csökkentve az energiabevitelt. Ez komoly hozzáértést, állandó figyelmet, a szabályok pontos betartását igényli, ami egy idő után lehetetlen. Ha a több hónapos fogyókúra során mégis sikerül elérni a kívánt testsúlyt, akkor abbahagyva a diétát hamar visszaszedjük a nehezen leadott felesleget, mert a zsír és tápanyag hiánya miatt raktározásra ált be a szervezetünk. Szeretjük a finom ízeket, nem szívesen hagyjuk el kedvenc ételeinket és nem is szeretnénk folyamatos fogyókúrázással leélni az egész életünket!

Olaj, margarin, vaj, zsír.

A hagyományos konyhákban, a főzéshez és sütéshez napraforgó olajat, margarint, vajat, esetleg kukorica olajat használnak. Ezek az olajok sok energiát adnak, de a testünk inkább elraktároz, mint felhasznál, így növelve a kilóinkat!

Az önsanyargatásra nincs is szükség, ha megérti a zsírlerakódás valódi okát!

A szervezetünk energia háztartását a zsírok, olajok szabályozzák, ezért a zsírmentes dieta a szervezetet kimeríti, és raktározásra kényszeríti, de a megfelelő zsírok használatával Ön rövid idő alatt látványosan lefogyhat.

Néhány jótanács az eredményes fogyáshoz.  

1.   Növelni kell a jótékony zsírsavak és az Omega 3 zsírsavak mennyiségét a szervezetben, hogy elinduljon a természetes zsírlebontás, mert az Omega zsírsavak szabályozzák az energiarendszert, segítik a fogyást, javítják a sportteljesítményt.

2.   Ételeit ezen túl készítse olyan zsírral, olajjal, ami kizárja a zsírraktározást. Kiváló erre a kókuszzsír, kókuszolaj, pálmazsír, amelyeket közepes hosszúságú zsírláncai miatt a szervezetünk egyből felhasznál, energiává alakít! Ha az ételeit ízletes kókuszzsírral, vagy pálmazsírral készíti, beindul a zsírégetés és a fogyás (termogenézis). Pl. a kókuszolaj három tulajdonsága miatt is jelentős fogyást eredményez:

• közepes hosszúságú zsírsav molekuláit a szervezet egyből energiává alakítja, ez által hőt termel, így azok már nem halmozódnak fel a testben zsírként
• segíti a hosszú láncszemű telített zsírok felszívódását és gyorsítja azok elégetését is
• felgyorsítja az anyagcserét, így még több kalóriától szabadulhat meg
• növeli az energiaszintet, javítja a pajzsmirigy működését

Ha szeretné megtudni, mik is azok az egészséges zsírok, élelmiszerek, forduljon hozzám bizalommal.

Kókuszolaj, Gefro, pálmazsír, rízskorpa és egy kis colon clean, szükségünk van rájuk!

Elérhetőségeim:
Telefon: +36 (20) 234- 0632

E-mail: ildiko@energymed.hu

iwiw: Obritán Ildikó

Várom jelentkezését mindazoknak az orvosoknak, egészségügyi szakembereknek, természetgyógyászoknak és profi kozmetikusoknak, akik hasonlóan gondolkodnak, tesznek és éreznek, mint én. Akik szívvel-lélekkel tudnak küzdeni a prevenció, az egészségtudatos magatartás, egy szokatlan, új szemlélet megteremtéséért. Legyünk egyre többen, adjuk át ismereteinket, érvrendszereinket azoknak, akiknek fontos az élet, az egészség, a szépség, és az igazi értékrend! Segítsünk másoknak mielőbb felismerni ezek fontosságát!

Értékesítés, forgalmazás, képzések, klubhálózat és kereseti lehetőség. Vigyázat, nem MLM, sokkal jobb!